12 недельная программа тренировок (курс растяжки)



Целесообразность и продуктивность стретчинга:


-Усиливается лимфоток во всем организме.
-Мышцы становятся гибкими и эластичными, обеспечивая хороший приток крови к ним, а суставы более подвижными, что препятствует отложению солей.
-Значительно снижается вероятность спортивных и бытовых травм.
-Во время занятий вырабатывается правильное дыхание, что является отличной профилактикой множества заболеваний.
-Снимается физическое и психологическое напряжение.
-Корректируется фигура.




Подробнее »

Скачать »